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近年來我國脫發人群直線上升，最新的調查顯示，我國脫發人群超2.5億，也就是說每6人中就有1人有脫發情況。“脫發的焦慮”困擾著越來越多年輕人，為保住自己的頭發，很多人嘗試各種各樣的方式。但是，要想解決這個問題，還得從根源入手，整天掉頭發是怎么回事？
一、營養不足
毛發是身體狀況的外在表現，當機體的營養不足時，就可能出現脫發的現象。特別是現在很多女性，盲目的追求纖瘦的身材，采用節食的方式進行減肥，導致機體各類營養素的缺乏，比如說蛋白質、微量元素等。當機體缺乏這些營養物質時，頭發的營養也會不足，因而出現脫落。因此，對于這類人群，一定要注意補充營養物質，揪出這個病根。特別是女性朋友，一定不要為了減肥而傷害到自己的健康，否則得不償失。
二、壓力過大
現在生活節奏很快，工作壓力比較大，這樣也會造成脫發的現象，這是現代導致脫發的最主要的原因。在人受到的壓力大時，會釋放多種激素影響B族維生素的吸收，另外也會導致血液熱毒淤積，形成精神性脫發，這類脫發常常見于白領、學生等人群。因此對于整天掉頭發的人群來說，一定要學會給自己減壓，工作和學習并不是一切，俗話說“磨刀不誤砍材工”。只有身心健康，工作效率才會高，才能留住一頭秀發。
三、燙染過頻
有些人經常性的染頭發、燙頭發，導致頭皮受到機械性的牽拉。另外，各種化學制劑的使用，也可能導致發質變差，頭發也變得容易斷裂。因此，愛美人士要注意減少燙染頭發的次數，保護好自己的頭發，鏟除禍根。
四、經常性熬夜
熬夜導致的生活作息不規律也是脫發的一個重要原因。熬夜會擾亂機體的生物鐘，并且會使得機體的免疫力下降，導致內分泌紊亂，是造成脫發的致命一擊。很多人整天掉頭發，去醫院檢查卻查不出原因，很有可能就是熬夜這個習慣導致的。因為熬夜對機體的傷害可能是慢性的，不易察覺。因此，在生活中一定要注意養成良好的生活習慣，早睡早起，多進行體育鍛煉。
五、甲狀腺疾病
很多人都會發出疑問，甲狀腺疾病也會造成脫發？答案是肯定的，甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發，甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發正常生長。而且，甲狀腺疾病會使得所有毛囊都受到影響，造成頭部大片脫發。因此，如果有甲狀腺疾病，一定要及時治療，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情，這樣頭發才能恢復如初。
關鍵字標籤：掉髮改善
近年來我國脫發人群直線上升，最新的調查顯示，我國脫發人群超2.5億，也就是說每6人中就有1人有脫發情況。“脫發的焦慮”困擾著越來越多年輕人，為保住自己的頭發，很多人嘗試各種各樣的方式。但是，要想解決這個問題，還得從根源入手，整天掉頭發是怎么回事？
一、營養不足
毛發是身體狀況的外在表現，當機體的營養不足時，就可能出現脫發的現象。特別是現在很多女性，盲目的追求纖瘦的身材，采用節食的方式進行減肥，導致機體各類營養素的缺乏，比如說蛋白質、微量元素等。當機體缺乏這些營養物質時，頭發的營養也會不足，因而出現脫落。因此，對于這類人群，一定要注意補充營養物質，揪出這個病根。特別是女性朋友，一定不要為了減肥而傷害到自己的健康，否則得不償失。
二、壓力過大
現在生活節奏很快，工作壓力比較大，這樣也會造成脫發的現象，這是現代導致脫發的最主要的原因。在人受到的壓力大時，會釋放多種激素影響B族維生素的吸收，另外也會導致血液熱毒淤積，形成精神性脫發，這類脫發常常見于白領、學生等人群。因此對于整天掉頭發的人群來說，一定要學會給自己減壓，工作和學習并不是一切，俗話說“磨刀不誤砍材工”。只有身心健康，工作效率才會高，才能留住一頭秀發。
三、燙染過頻
有些人經常性的染頭發、燙頭發，導致頭皮受到機械性的牽拉。另外，各種化學制劑的使用，也可能導致發質變差，頭發也變得容易斷裂。因此，愛美人士要注意減少燙染頭發的次數，保護好自己的頭發，鏟除禍根。
四、經常性熬夜
熬夜導致的生活作息不規律也是脫發的一個重要原因。熬夜會擾亂機體的生物鐘，并且會使得機體的免疫力下降，導致內分泌紊亂，是造成脫發的致命一擊。很多人整天掉頭發，去醫院檢查卻查不出原因，很有可能就是熬夜這個習慣導致的。因為熬夜對機體的傷害可能是慢性的，不易察覺。因此，在生活中一定要注意養成良好的生活習慣，早睡早起，多進行體育鍛煉。
五、甲狀腺疾病
很多人都會發出疑問，甲狀腺疾病也會造成脫發？答案是肯定的，甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發，甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發正常生長。而且，甲狀腺疾病會使得所有毛囊都受到影響，造成頭部大片脫發。因此，如果有甲狀腺疾病，一定要及時治療，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情，這樣頭發才能恢復如初。
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